关系 不健康通常始于一些小征兆。的确，没有任何一段关系是完美的。 冲突, 误解, 意见分歧，以及 问题 总会在一段关系中出现，不管你和 伴侣有多亲近。更何况，你和你的 恋人 原本就是两个背景不同的人。然而，若更深入地探究，通常会有一些不易察觉的征兆，表明你正处在一段不健康的关系里。
如果不尽快处理，你可能会陷入 有毒关系 ，那只会让你痛苦不堪，而不是 幸福。.
不健康关系的迹象有哪些，又该如何解决呢？
不健康关系的征兆
1. 没有坦诚
没有坦诚，就没有 健康的关系。如果你们彼此不敞开，你和伴侣怎么能彼此认识、彼此帮助呢？不知道有多少关系，因隐藏太多问题，或没有把问题彻底解决，最终走向破裂。不只是大问题，像坏习惯、未被满足的期待这样的小事，也会破坏你们之间的亲密。
健康的关系始于你和伴侣能彼此坦诚自己的情况、缺点、挣扎等等。当你开始 计划更认真地发展这段关系时，你需要更深地敞开心扉，例如在 财务, 过去，或 罪.
方面也是如此。当然，坦诚也需要在合适的时候进行。找个时间坐下来，和伴侣单独谈谈，要保持 平静，不要在匆忙或压力之下。并且，在这样做之前，最好先向你信任的人或 属灵导师.
请教。掩盖的事，没有不露出来的；隐藏的事，没有不被人知道的。– 路加福音 12:2
保持坦诚确实不容易，因为这需要宽广的心，让伴侣看见真实的你。然而，你今天所隐藏的事，将来有一天也会显露出来。坦诚的态度也能帮助你避免未来的冲突。如果从现在开始的坦诚，能增添伴侣对你的信任，并且 坚固你们的关系，为什么不早点开始呢？
2. 糟糕的沟通
良好的沟通，也就是听要快于说，在关系中非常重要。不信吗？根据一项研究，57.7%的 离婚 是因糟糕的沟通造成的。好意若表达失当，也会引发不必要的冲突。
例如，伴侣 经常迟到 来赴约。你希望伴侣能准时到，但高涨的情绪让你用 大发脾气的方式表达。结果，你的伴侣就会进入防卫状态，甚至反过来攻击你。或者相反，对方反而会把自己封闭起来， 不愿意说话 ，不再与你沟通。起因虽然很小，但这样的事对你们的关系影响却很大。
再举一个例子，伴侣正在尝试表达一些事情，但你却表现得漠不关心，或只是随便回应。对你来说，这也许不是什么大事；但你的伴侣却可能会觉得自己没有被在意。
这就是为什么在 雅各书 1:19 里说：“我亲爱的弟兄们，你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。”
若想在关系中成长，就试着建立 良好的沟通，使你能够 带着爱把心里的话说出来。同时，当你在倾听时，也要认真聆听，以此尊重你的伴侣。
3. 骄傲或过大的自我
这种 骄傲 可以表现为总觉得自己最对、强迫别人照自己的意思做，或不顾伴侣的 感受 或需要。这一点常常会在你和伴侣争吵时显露出来。如果双方都能控制自己的自我，你们就会尽快努力和好。可惜，更常发生的是两边都觉得自己才是对的。
你是否经历过，伴侣只是因为一则 聊天消息 没有得到回复就生气？哪怕只是这么小的一件事，问题也可能一路蔓延。甚至连旧账都会被翻出来。你一被激起想为自己辩护，最后也开始责怪对方，关系就变得紧张起来。
与其坚持高傲的自我，不如试着去行 以弗所书 4:2所写的：“凡事都要 谦虚, 温柔、 忍耐，用爱心互相宽容。”
保罗把这节经文写给所有人。所以，正在 谈恋爱 、并深爱着某个人的你，不是更应该好好实践这节经文吗？不要自私。要顾念彼此的感受和需要。若 发生冲突，就要好好解决，用温柔的话语，并寻找折中的办法。这是你们两个人的关系，不只是关于他，或只关于你。
4. 不安全感
这种 不安全感 会滋生占有欲，让你总想控制伴侣。表现可能包括限制伴侣、当对方和别人一起出去时很容易吃醋，甚至禁止伴侣做某些活动。
你自己当然也不喜欢别人随意禁止你做这做那。所以，也要避免对伴侣做同样的事。在 哥林多前书 13:5 中，使徒保罗写道：“（爱）不作害羞的事，不求自己的益处。” 这意味着真正的爱会给伴侣空间，让对方做自己并充分成长，而不是加以限制和控制。
这样做，你与伴侣之间这段特别的关系必定会更加有活力，也会不断成长。
健康关系的秘诀
“所以，无论何事，你们愿意人怎样待你们，你们也要怎样待人，因为这就是律法和先知的道理。” – 马太福音 7:12
在一段健康的关系中，一个人爱伴侣，就像爱自己一样。在你做任何事之前， 设身处地想一想：“如果我这样做，他会有什么感受？他会开心，还是相反呢？” 这样一来，当你开始被情绪挑动、开始不再温柔、开始自私、开始想要 做不合宜的事、开始变得占有欲强，等等的时候，你就会三思而后行。 – 哥林多前书 13:4-7
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这就是 神赐给我们的爱 。在祂的一生中，我们可以看见耶稣如何实践这样的爱。那么，你给伴侣的 爱 又是怎样的呢？那是否是一种深厚的爱，一种不自私、并且持守真理的爱呢？如果你能像神爱我们那样去爱伴侣，你和伴侣之间这段特别的关系就会变得非同一般。秘诀是：
- 用神的爱去爱伴侣。
- 像爱自己一样爱伴侣
每个人当然都渴望 健康的关系。然而，有时候我们并没有意识到，自己正在经历的关系其实并不真正健康。缺乏坦诚、 糟糕的沟通、自我中心，以及存在 不安全感 ，都是不健康关系的一些特征。你的关系中有这些征兆吗？如果有，就赶快改善。最重要的是，要用神的爱去爱你的伴侣，也要像爱自己一样爱他。愿你努力实行！
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参考资料：www.psychologytoday.com/us/blog/compassion-matters/201702/be-mine-dealing-possessiveness-in-relationship www.insider.com/why-people-get-divorced-2019-1
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