逻辑（logic）和感受（feeling） 都是会影响我们人生动态的重要组成部分。每个人的逻辑与感受比重都不一样。在处理信息和作决定时，有些人更常使用逻辑，另一些人则更看重感受。
神 创造人时赋予了人逻辑和感受。这表示，祂希望我们平衡地使用这两者。既然如此，为什么许多人把感受看成软弱呢？到最后，我们会逃避感受，更常让“头脑”而不是“内心”作主，因为害怕被认为太脆弱或太娇气。
怎样接纳感受也是与逻辑同样重要的元素呢？
感受 vs 逻辑
你们当中有些人可能和我一样。骨子里是更凭感受的人，但在日常生活中，却很依赖逻辑。为什么？因为处理逻辑容易得多。就像1 + 1 = 2那么简单。感受却不能如此简单地说明。
有一天，不知为什么我突然哭了起来，也感到疲惫。明明一切都很顺利。没有什么糟糕或伤心的事值得我哭。我好像不像平时的自己了。
我试着分析自己，得出了一个结论。原来一直以来，我常常用让自己忙碌来掩盖自己的感受。我的情感面没有得到关注。我总是给逻辑留空间，却不允许感受开口。甚至当处境艰难时，我会祷告说：“神啊，求你现在先把我的感受关掉吧。”结果，我的感受抗议这样的不公平，最终以眼泪爆发出来。
直到有一天，我和朋友们以及我的属灵导师聚在一起。不经意间，我们聊到了这个话题，我的导师回应说：“你们必须接受自己有感受这回事， and it’s okay! Embrace your feeling!”
5个接纳并整理感受的方法
从这次经历中，我也学到了五个更平衡地整理感受的方法：1. Accept your feeling （接纳你的感受）
我们首先必须改变的是 mindset ，也就是思维方式。要接受你是一个同时拥有逻辑和感受的人，而且两者都同样重要。没有感受，我们就只是被设定好程序来运作的机器人。没有逻辑，我们就无法客观看待事物，很难自律，也不能专业地工作。
神 是逻辑与感受的完美结合。如果 神 只使用逻辑，我们就不会有得救的机会。所有人都陷在罪中，罪的工价乃是死。然而，因为 爱如此浩大，祂差遣祂的独生子代替我们承受死刑（约翰福音 3:16).
十字架正是感受与逻辑在 神 里面完美相遇的时刻。祂是公义的，同时也满有 爱.
2. Spend time with God （花时间与 神)
同在） 神。祂是 神 我的神。祂对我的了解，比我对自己的了解还要深。
花时间安静坐下，与 神沟通。寻找一个安静的时刻，比如早晨开始忙碌之前，或是夜晚四周安静的时候。把你的心事倾诉出来，就像在对一位朋友说话：“神啊，我今天感到……”
“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”——马太福音 11:28
灵修会帮助你整理感受，并更清楚地看见处境。在 spend time 与 神同在之后，通常都会生出一种释然的感觉。我们会得到新的领受或新的想法，去走人生接下来的路。
“疲乏的，祂赐能力；软弱的，祂加力量。就是少年人也要疲乏困倦，强壮的也必全然跌倒；但那等候 耶和华 的必重新得力。他们必如 鹰 展翅上腾；他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。”——以赛亚书 40:29-31
3. Be vulnerable to the right people（向合适的人敞开自己）
对那些常常隐藏感受的人来说，在别人面前做自己并不容易。他们习惯在所有人面前表现得坚强。然而，要得到帮助，我们就必须诚实并敞开自己。也许一直以来，别人都以为我们很好，但事实并非如此。
神的回应可以用各种形式临到。可能是我们灵修时所得的感动，也可能是借着身边之人的劝勉而来。所以，如果我们没有呈现出真实的 real样子，他们又怎么帮助我们呢？
这并不是说我们需要向任何人都敞开、都倾诉。而是要向合适的人敞开，比如能引导并带领我们走在正确方向上的属灵导师。
4. It’s okay to cry（想哭也没有关系）
对有些人来说，哭出来像是在拿面子作赌注。然而，你要接受，我们是会疲惫、会忧伤的人。甚至连主耶稣自己，也曾在客西马尼园等候时，勇敢地向门徒表达祂的感受。
……于是对他们说：“我心里甚是忧伤，几乎要死；你们在这里等候，和我一同警醒。”——马太福音 26:38
无论男或女， hey, it’s okay to cry。哭并不表示我们软弱。哭是倾倒感受的一种方式。更多时候，哭过之后，我们会感到轻省，也能更清楚地思考，去面对问题。
5. Listen to your heart, mind, and body（倾听你的内心、思想和身体）
每个人掩盖感受的方式都不一样。有的人筑起高高的逻辑之墙，让自己忙于许多事情（为的是忘记自己的感受）。也有人逃避现实，成了 游戏、酒精或违禁药物的沉迷者。
以前的我，是用一大堆 待办清单 和目标来压制感受的人。其实我知道自己的内心和身体需要什么。意识到这一点后，我每周会腾出一天给自己一些 独处时间，去做自己想做的事。无论是游泳、看书、听音乐，还是写作。结果，我现在快乐多了，也更享受生活。
暂且歇一歇，留意健康，学习知识，或花时间陪伴你所爱的人。不要一直奔跑、一直逃避。请倾听你的内心、思想和身体。明白它们需要什么。
愿我的经历和以上这些建议，能帮助你接纳感受是你里面重要的一部分。不要因为偶尔让感受走在前面，就害怕显得软弱。不过，有一件事需要记住。不要一味地 embrace your feeling ，却忘了运用逻辑。两者必须并行，我们的人生才能保持平衡。
“神所赐、出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。”——腓立比书 4:7
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