近来 禁食 已经成为 生活方式 现代人的一部分。你听过 间歇性禁食吗？或者 无碳水禁食吗？许多专家都推荐禁食这一趋势 健康 并被世界各地各种生活方式媒体广泛讨论。
那么，作为一名 基督徒呢？也许现今没有多少基督徒会固定禁食作为 敬拜。禁食似乎不是非做不可。真是这样吗？那么，属灵禁食和为了健康而禁食有什么不同呢？让我们一起来看看。
圣经中的禁食
对 以色列民来说，禁食本身就是一项 宗教义务。我们可以在利未记16：29-31、利未记23：27-29，以及民数记29：7等经文中读到。禁食是赎罪日的一部分，那时以色列民为他们的 罪 悔改。
当以色列民真切地想向主祈求某件事时，他们也会禁食。例如在以斯帖记中，为了阻止哈曼的恶谋，以斯帖请求在波斯的所有犹太人禁食（以斯帖记4：15-16）。
那么，耶稣呢？在马太福音6：16-18中，耶稣说： “你们禁食的时候……”。耶稣不是说“如果 你们禁食”或“假如 你们禁食。”祂用的是“当”或“在……的时候”，这表明禁食是神的子民必然会做的事。耶稣也以禁食四十天开始祂在地上的事奉（马太福音4：1-11）。看得出来 不是吗，禁食是 神的话语.
中一种非常重要的敬拜形式。那么，今天的基督徒呢？我们需要把禁食作为敬拜生活的一部分吗？禁食对我们的属灵健康到底有什么益处和影响呢？
认识真正的禁食
一般来说，禁食就是在一段时间内禁戒饮食。不过，我们也可以借着停止自己喜欢的某些事来禁食，例如看电视、玩 游戏、上网、 社交媒体，等等。
但是，我们为什么要做这一切呢？当耶稣在马太福音6：17-18向门徒讲解禁食时，祂这样说：
“...“你禁食的时候，要梳头洗脸，不叫人看出你禁食来，只叫你暗中的父看见；你父在暗中察看，必然报答你。”
耶稣提醒我们，真正的禁食是那种 在神眼中蒙悦纳的。能忍受饥饿和干渴，也许可以成为有益的身体和意志操练。但是，如果我们的禁食不是专注于神，那就不是蒙祂悦纳的敬拜。这正是属灵禁食与其他各种禁食的分别。
蒙父悦纳的禁食，会提升我们与祂关系的质量。我们禁食只有一个目的：就是为了 专注于神.
禁食会带给我们哪些益处？
除了与神更深的关系之外，禁食还有一些益处，会大大帮助我们 属灵 健康。让我们来看其中几项。1. 禁食帮助我们悔改
不要误会，禁食并不能使我们的罪得赦免。唯有基督的宝血能成就这一点。但是，禁食会帮助我们悔改，因为它使我们 更加专注于寻求并聆听神的话语.
“耶和华说：虽然如此，你们应当禁食、哭泣、悲哀，一心归向我。”——约珥书2：12
神盼望我们全 心归向祂（悔改）。你是否曾经想离开罪，却又用“我明天再做吧”的念头一拖再拖？那就是半心半意的悔改。禁食会帮助我们全心悔改。
禁食的时候，我们把眼前那些属世的干扰挪开。结果，我们就能更清楚地看见自己的罪。我们也会更专注地聆听神的话语。再加上 圣灵的帮助，这一切都能帮助我们得着指引，知道应当从哪里开始、如何开始悔改与改变。
2. 禁食帮助我们更加谦卑
“那时，我在亚哈瓦河边宣告禁食，为要在我们神面前克苦己心，求他使我们和妇人孩子，并一切所有的，都得平坦的道路。”——以斯拉记8：21
你是否曾经要开始一段长途旅程时，心里非常想要 祷告？我们 祷告 ，因为我们知道，有许多事情会发生在我们无法掌控的范围之外。这正是让我们意识到自己在 神的伟大.
面前何等无能的时刻。以斯拉不只是要求以色列民祷告，也要求他们禁食。禁食的时候，我们的身体会变得 软弱。但是，我们不能倚靠食物，或自己所喜爱的属世事物。我们只能倚靠神的能力。禁食会使我们更加意识到，自己在神面前是何等渺小。
3. 禁食帮助我们明白神的旨意
“摩西在耶和华那里四十昼夜，也不吃饭也不喝水。耶和华将这约的话，就是十条诫，写在两块版上。”——出埃及记34：28
我们的日常生活通常是怎样的呢？当然是被各种活动和忙碌填满。但是，当我们禁食时，会发生什么呢？我们会更 慢下来，减少活动，把更多时间献给祷告和 读圣经.
禁食的时候，正是学习和默想祂话语的极好时机。在 软弱中，我们会更加依靠主。圣灵会帮助我们拥有一颗更 敞开 、更能回应神话语的心。因为祂的话是“活泼的，是有功效的，是比一切两刃的剑更快的”，能辨明我们心中的思念和主意，所以我们会更清楚地看见神在我们生命中的旨意（希伯来书4：12）。
禁食确实不是一件容易做的事。也许因为我们更常想到，在禁食期间有哪些“不能”得到或去做的事。但是，事实上，禁食给我们的，比我们所舍弃的更多。
与神更健康、更有质量的关系。更能看见自己的罪，在 谦卑上成长，也更清楚地看见 祂的旨意 在我们生命中。这一切都只是禁食众多益处中的一部分。让我们也来操练行神所喜悦的禁食吧！ -
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