“玻璃心”或“太带情绪”指的是 情绪 在回应某件事时过度投入。所以，“玻璃心”并不只是恋爱方面的问题，虽然人们常常会把它和这类事联系在一起。
通过我对31个人所做的一项调查，42%的受访者认为自己不是容易“玻璃心”的人。有意思的是，几乎所有受访者都认为“玻璃心”不是一件好事。甚至连那些觉得自己很“玻璃心”的受访者，也有同样的看法。
每个人都被赐予了情感和理性。不同之处在于哪一面更占主导。而且，我相信 神创造这两个层面都是为了美善的目的。那么，“玻璃心”就是不好的吗？而我们又该如何智慧地面对情绪呢？
通过以下三点，我邀请你根据圣经来认识并掌管自己的情绪。
1. 自然地接纳自己的情绪
有人不喜欢自己是个“玻璃心”的人，因为害怕在人际关系中被疏远。也有人太放任自己的情绪掌控自己，比如 忧郁 一个星期都不出房门。另一方面，有人面对“玻璃心”的人会感到不自在，但也有人愿意接纳。
以上这些都描绘出一种不自然地回应 情绪的方式，无论是对自己还是对别人都是如此。我自己就是不喜欢成为“玻璃心”的人。对我来说，明明 理智 知道自己该做什么，却还得费力去控制情绪，实在很麻烦
不过，让我们来学习耶稣亲自说过的话：
凡父所赐给我的人必到我这里来；到我这里来的，我总不丢弃他。——约翰福音 6:37
明白神如何爱我们，是我们能够 自然地接纳自己的情绪的第一步。神 爱 并且在祂的恩典中照着我们本来的样子接纳我们，不受别人是否接纳我们的影响。你是感性的人，还是更偏向理性的人，都没有关系，重要的是，你能按着本来的样子接纳自己。
我自己也必须学习自然地接纳自己的情绪。这意味着，我不拒绝，也不否认自己的情绪，但也不会 让情绪辖制我. “难过是可以的，但请记得，神爱原本的你。” 这是我在必须控制自己情绪的时候会记得的话。
另一方面，对于你这类倾向使用理性的人，也要明白：你同样有情绪。有时候，你也会“玻璃心”，但请自然地接纳这样的情绪。
神创造情绪，不是为了毁掉你，而是为了建造你。所以，别忘了要 常常祷告 在你正经历艰难时刻的时候。你要知道，神愿意听你倾诉。
2. 不要闷在心里，要说出来
在我所做的简短调查中，大多数受访者都表示不喜欢“玻璃心”的人。有人认为他们自我中心、不成熟、不容易相处，甚至会妨碍生活。受访者在与“玻璃心”的人互动时，也往往会感到不自在，不过也有人并不介意。
不论你是否意识到，周围环境对“玻璃心”的这种反应，会让我们害怕表达自己的情绪。我常常遇到一些人，因为担心被说成 太玻璃心，就不愿意说出自己的感受。我自己也曾有过这样的感觉，尤其是当我知道，在一个群体里只有我是那个更偏向情绪的人时。
除了 接纳情绪，把你的感受告诉别人也同样重要。不要让自己因为独自压抑问题而被压垮。许多自杀案例（甚至发生在那些我们以为生活很幸福的人身上！）都是因为内心压力导致的抑郁所引发的。
当耶稣知道自己将要被捉拿时，祂自己也需要向门徒倾诉（就是吐露心声，讲述私人层面的事）。
于是带着彼得、雅各、约翰同去，就惊恐起来，极其难过，对他们说：“我心里甚是忧伤，几乎要死；你们在这里等候，警醒。”——马可福音 14:33-34
从这里我们知道，即使耶稣是神，祂也有把自己的感受告诉别人的需要。诉说感受，并不表示你在显露软弱，而是在分担重担，好让你不必独自承担。耶稣真实坦然的榜样，也鼓励我学习在自己遇到困难时分享感受。
无论你是偏重理性还是偏重情绪的人，你都能在掌管情绪这件事上帮助别人，也被别人帮助。向那些能把你的心引向神之爱的对象倾诉，会训练你拥有健康的思维模式。我很感恩，自己已经找到一个 愿意接纳我，并把我的情绪引向神的群体，使我仍然活在 真理.
3. 先省察，然后行动！
“玻璃心”的人往往容易沉溺在自己的情绪里，却不去处理自己所面对的问题。而且很多时候，他们反而会因为问题迟迟得不到解决而越来越难过。所以，如果你也是容易“玻璃心”的人，请记得，问题需要被解决，而不只是反复思想。
你们所遇见的试探，无非是人所能受的。神是信实的，必不叫你们受试探过于所能受的；在受试探的时候，总要给你们开一条出路，叫你们能忍受得住。——哥林多前书 10:13
神为你的每一个问题都预备了出路，但你也需要对那个问题作出全面的省察。凡是你觉得自己还能改进的地方，就开始去改进。如果你想走出自己的问题， 就迈步走向那“出口”。 没有省察和行动，就没有解决之道。
对于“玻璃心”的人来说，必须迈步时，害怕失败的感觉常常会缠绕着他们。因此，请先作出决定去 相信神会同在于 每一个解决 问题 的过程当中。也许，你还需要别人的帮助，一起讨论解决的方法。 祷告与劳作—一边祷告，一边努力，直到你找到自己问题的出路。
情绪和理性都是神为了美善的目的而创造的。所以，与其让“玻璃心”把我们带向毁坏，不如把我们的“情绪”带到神面前，并学习以 智慧来掌管它。愿你勇敢尝试！
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