作为耶稣的门徒， 灵修 是我们每天都会做的事。也是我们特意分别出来，用来与 神建立更深关系的时间。尽管理想上，我们与 神 的关系应当贯穿整天，但 灵修 成了一个记号，表明我们把一天里最好的那一段时间优先留给 神。.
常常出现的问题是，什么时候才是 灵修的最佳时间呢？虽然圣经里并没有特别的 经文 规定灵修必须在什么时候进行，但我们可以从耶稣的榜样中学到一两件宝贵的事。
清晨，天还很黑，耶稣起来，到外面去，来到 安静的地方，在那里祷告 。（马可福音1：35）
耶稣把祂一天中的第一部分献给 神。我们是否想过，耶稣一天会有多忙？祂传道和教导，徒步到处奔走，服事许多人的需要，也受邀到各家吃饭。甚至，就在那天早晨祂灵修 之前的那个晚上，祂刚刚赶出污鬼，又医好了西门岳母的病。经上说，那天晚上城里的人聚集在门前，耶稣医治了各样病症，也赶出了许多鬼（马可福音1：23-34）。光是听着都觉得累！
晨间 灵修 的动力
那么，是什么激励耶稣那天早晨去灵修 呢？当然，耶稣非常清楚自己需要时刻亲近父。正是这份关系，成为祂面对忙碌而充满挑战的一天的动力。若与父的关系是耶稣清晨首先专注的事，那么我们呢？
我们一定已经常听见各种各样的理由。“啊，早起太难了。”“我觉得自己晚上更专注。”“早上哪有时间，我还得一大早就去上学呢！”“我是夜猫子，不是那种一大早就去 教会的人。”“我不想让 灵修 变成例行公事！”
对有些人来说，这的确不容易。不过，如果清晨与 神 同在，其实能够建立与祂更好的关系呢？当我们把清晨最先的时间与 神同度，这不正表明我们把这份关系看得比生命中其他事更优先吗？
如果我们曾经很早起床，就一定知道清晨是一天里最安静的时刻之一。这种环境让我们能够全神贯注，不受打扰。我们清晨最先想到的事，往往也会影响我们一整天的态度和心情。用 祷告 和 神 的话语充满我们的心和思想，将帮助我们把心思意念专注在那一天真正美好而重要的事上。
灵修 在清晨也能卸下我们的重担、忧虑，以及前一天留下的压力，因为我们已经在 祷告中把一切都交托给祂了。晨间 灵修 还有许多益处。我们必须亲自去经历，才能真正体会其中的好处。
什么能帮助我们早起？
这些建议我们也许已经听过很多次了。但我们有没有坚持去做呢？让我们再次提醒自己。
- 不要睡得太晚 – 早起的挣扎其实从前一天就开始了，也就是我们入睡前的那个晚上！定下自己每晚睡觉的时间，并操练自己持守纪律。我们晚上做的许多事，难道不正是因为缺乏自制而效率低下吗？我真的有必要追这部连续剧吗？有必要再去看一遍我的社交媒体账号吗？我必须现在就回那条 信息 吗，还是今晚就回复那封 电子邮件 呢？我们当中有些人的工作时间表确实很特别。但那不该成为拦阻，使我们不能把醒来后的第一段时间用来 灵修。.
- 每天在同一时间起床 ：当我们的身体被训练成每天在同一时间睡觉和起床时，我们就会睡得更香，起得更清爽。
- 对叫自己起床这件事负责 ：这是一天中的第一项责任！不要依赖别人，要完全负起责任，确保这件事发生。
- 做一切必要的事，让自己真正清醒过来 ：洗把脸。冲杯咖啡。原地做点伸展动作。无论怎样，总之要让自己真的醒过来，保持清醒。不要一直按手机上的 “稍后提醒” 。我丈夫做的一件事，就是把闹钟设在一台 平板电脑 上，并把它放在客厅（楼下），而我们的卧室在二楼！早晨听见那个闹钟确实很烦人。你需要极大的舍己，才能起床走下楼去把它关掉。不过，这招确实很有效，能把我们叫醒！
我的灵啊，你当醒起！
琴瑟啊，你们当醒起！
我自己要极早醒起！
我要 称谢 你
在万民中，哦 主,
，我要歌颂 你
在列邦中。
因为，你的慈爱高及诸天；
你的诚实达到穹苍。”
神啊，愿你崇高过于诸天！
愿你的荣耀高过全地！
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