照顾好你的身体，因为那是你唯一居住的地方 – Jim Rohn
照顾好你的身体。这是你唯一居住的地方。 – Jim Rohn
这是一句 名言 提醒我们保养身体的重要性。
我们每个人生来可能都有不同的身体或体质状况。比如，有的人天生吃得少，还是会胖；但也有人即使吃很多，还是瘦。正因如此，许多人对自己的身体状况听之任之，不再努力去照顾自己的身体。
如果我们就这样听之任之，不再关心神赐给我们的身体，这合乎主的心意吗？让我们来看看神的话语对此是怎么说的。
我们的身体是神的殿
岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从神而来，住在你们里头的；并且你们不是自己的人。因为你们是重价买来的。所以，要在你们的身子上荣耀神。 – 哥林多前书 6:19-20
这节经文对我们来说也许非常熟悉。当你读到这节经文时，首先想到的是什么？也许我们会认为这节经文是在说我们如何 持守圣洁 我们这作为 神的殿.
没错，我同意。不过，更广泛地说，这节经文也在讲我们该如何照顾并保守自己的身体。
这节经文里写着，我们的身体是 圣灵的殿，是圣灵居住的地方。如果我们读历代志下3章，就会看到所罗门所建的圣殿极其宏伟，用上等木料建造，又包上金子和宝石。所罗门把神的殿建得如此华美庄严，因为这是神居住的地方。
既然所罗门如此用心地建造并维护圣殿，我们对自己的身体又该持怎样的态度呢？我们的身体同样也是圣灵的殿。我们的身体不属于自己，而是属于神。因此，我们当然要好好照顾它，并用它来荣耀主。
要怎样照顾身体呢？
在这个新的一年里，你为自己定下了什么目标呢？也许有人立志说，我要节食，要 健康生活，要拥有理想的体重。现在正是开始的时候。问题是，要怎么做呢？
照顾身体的方法有很多，以下是其中一些：
1. 节食
你是否正在为 健康 问题挣扎呢？比如，你觉得自己的体重已经超标，处于超重或肥胖状态。或者，医生已经因为你所患的疾病而建议你节食。如果是这样，节食就是一个合适的解决方法。
根据 Cambridge词典，diet有几个定义。不过，为了避免误解，我们先统一一下对diet的理解。这里所说的diet是指： 一种饮食计划，即一个人为了变得更瘦或出于医疗原因，而吃更少的食物，或只吃某些特定种类的食物。
意思就是，一种 饮食 计划，在这种计划中，一个人会摄入更少的食物，或只吃某些特定的食物，因为他们想变得更瘦，或是出于医疗需要。
节食是保守并照顾身体的方法之一。为什么呢？因为节食的目的并不只是为了看起来更美观，而更在于它的 益处.
节食与肥胖
让我们以肥胖为例。根据2021年的资料，印尼每3个成年人中就有1人肥胖。2017年，印尼有19.1%的人肥胖；到了2018年，这一数字上升到35.4%，在11年间几乎翻了一倍。因此，以节食的方式来照顾身体，是我们必须认真看待的一件事。
你知道肥胖会带来很多危害吗？以下是其中一些：
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- 冠心病、脑中风和糖尿病的发病风险增加2倍
- 患胆结石的风险增加3倍
- 睡觉时发生呼吸阻塞的风险
- 较高的致癌风险
- 有增加血脂和尿酸的风险
- 导致生育能力下降。
借着节食，意味着我们是在爱自己，也是在爱你所爱的人。因为，如果我们患上肥胖症，我们的寿命可能会更短，而且会有许多疾病接踵而来。
肥胖会使我们无法正常活动，容易生病。甚至如果我们是家里的经济支柱，不健康的身体也会使我们无法再供养自己和 家人.
我们的身体是圣灵的殿，是圣灵居住的地方，所以我们需要照顾它。其中一种方式就是节食。神希望你健康，能够享受祂为你预备的生命和祝福。
2. 合乎神心意且健康的生活方式
但以理却立志不以王的膳和王所饮的酒玷污自己，所以求太监长容他不玷污自己。 – 但以理书 1:8
但以理 是被掳到巴比伦的犹太人，也是那里的 首领 太监手下的人之一。我们并不确切知道那里给宫廷人员预备的是怎样的食物。那些食物有可能属于犹太人不可吃的不洁之物；也有可能已经献给了巴比伦的诸神。
那么，但以理吃什么呢？但以理书1:12说：“求你试试仆人们十天，给我们素菜吃，白水喝。”
然而，但以理选择不跟随那种不合乎神心意的生活方式。结果，那些不吃王膳、不喝王酒的人，面貌比那些吃王膳的人更俊美肥胖。但以理选择了合乎神心意的生活方式。而且可以肯定的是，这种 生活方式 也是健康的生活方式。
什么样的生活方式不合乎神的心意呢？吸烟、喝酒、熬夜，都是不合乎神心意的不健康生活方式。凡是会带来负面影响的事，当然都不合乎神的心意。
让我们实行健康的生活方式，就是合乎神心意的生活方式，例如运动、睡眠充足不过夜、晒太阳、吃健康食物、不吸烟、不喝酒，等等。
我回答说：所以，你们或吃或喝，无论做什么，都要为荣耀神而行。 – 哥林多前书 10:31
3. 注意仪表
耶和华却对撒母耳说：“不要看他的外貌和他身材高大，我不拣选他。因为，耶和华不像人看人：人是看外貌；耶和华是看内心。” – 撒母耳记上 16:7
作为人，我们可能会觉得：“啊，主看的是内心，不是外在，不是外表。”没错，主看内心，但人看的是 外表.
请你想象一下，你想以这样的形象向尚未认识真理的人分享你的信仰：牙齿发黄，因为很少刷牙；头发乱糟糟；眼角有眼屎；衣服皱巴巴没熨过；身体还有异味，因为很少洗澡。你要怎样让那个人相信，留在真理里是好的呢？说不定，对方反而会因为害怕落到和你一样的境地，而不敢跟随主。
作为信徒，并不是说内心和信心最重要，我们就可以不在乎外表。如果我们可以让自己看起来更得体，为什么不呢？不过，这也不意味着外表就是一切。没有必要为了外表把薪水花光、去整容，甚至到处刷信用卡欠债，把工资都耗尽。
也不必总是追逐最新潮流，或穿戴华贵的衣服和首饰。只要整洁干净，就已经足够了。
注意仪表会给我们带来许多益处。除了能更有说服力地向别人分享 信仰 和 真理 神的话语，你自己也会自然地更 有自信。别人也会觉得 舒服 ，并信任你。甚至很有可能，别人会愿意和你做生意，并邀请你合作。
注意仪表，是你尊重自己身体这神所造之物的一种方式。因为当你注意自己的外表时，别人自然也会尊重你、敬重你。神也会从你身上彰显出来。
神总是盼望你的生命得着最好的。祂的每一道命令，也全都是为了你和我们所有人的益处。祂没有一样是为了限制你的快乐和享受，而是因为祂要把最好的赐给我们。
让我们保养、照顾、看顾并珍惜我们的身体，这身体就是神的殿，圣灵住在其中。但不要这样做只是为了满足私欲（罗马书13:14），而是为了荣耀主，并成为别人的 祝福 ！
参考资料：http://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/obesitas/apa-saja-bahaya-obesitas-bagi-kesehatan www.antaranews.com/berita/2026173/kemenkes-obesitas-di-indonesia-kian-meningkat www.dictionary.cambridge.org/dictionary/english/diet www.quotefancy.com/quote/757690/Jim-Rohn-Take-care-of-your-body-It-s-the-only-place-you-have-to-live - 相关文章：
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