Rawatlah tubuh Anda, itu adalah satu-satunya tempat Anda hidup – Jim Rohn
Take care of your body. It’s the only place you have to live. – Jim Rohn
Itu adalah satu quote yang mengingatkan kita tentang pentingnya untuk merawat tubuh.
Setiap dari kita mungkin dilahirkan dengan keadaan tubuh atau fisik yang berbeda. Misalnya, ada orang yang bawaan lahirnya makan sedikit, tetap gemuk. Namun ada juga, orang yang tetap kurus meskipun makan banyak. Karena hal tersebut, banyak orang yang pasrah dengan keadaan tubuhnya dan tidak lagi berjuang untuk merawat tubuhnya.
Sesuai dengan kehendak Tuhan-kah jika kita pasrah dan tidak lagi peduli dengan tubuh yang Tuhan anugerahkan kepada kita ini? Mari kita lihat apa yang firman Tuhan katakan tentang hal ini.
Tubuh Kita adalah Bait Allah
Atau tidak tahukah kamu bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam didalam kamu. Roh Kudus yang kamu terima dari Allah,-dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri. Sebab kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar. Karena itu muliakanlah Allah dengan tubuhmu – 1 Korintus 6;19-20
Ayat ini mungkin sangat familiar bagi kita. Apa yang pertama kali terlintas ketika Anda membaca ayat ini? Mungkin kita bisa berpikir bahwa ayat ini berbicara tentang bagaimana kita menjaga kemurnian tubuh kita yang adalah bait Allah.
Betul, setuju. Namun, lebih luas lagi, ayat ini juga berbicara tentang bagaimana kita merawat dan menjaga tubuh kita.
Di dalam ayat ini tertulis bahwa tubuh kita adalah Bait Roh Kudus, tempat di mana Roh Kudus diam. Jika kita baca di dalam 2 Tawarikh 3, Bait Allah yang dibangun Salomo sangat megah, terbuat dari kayu pilihan dan dilapisi dengan emas dan permata. Salomo membuat Bait Allah ini begitu indah dan megah, karena ini adalah tempat di mana Tuhan tinggal.
Jika sebegitu indahnya Salomo membangun serta merawatnya, bagaimana sikap kita terhadap tubuh kita, yang juga adalah Bait Roh Kudus? Tubuh kita bukan miliki kita sendiri, melainkan milik Allah. Sudah tentu, kita harus merawatnya dengan baik dan menggunakannya untuk kemuliaan Tuhan.
Bagaimana Cara Merawat Tubuh?
Tahun baru ini, apa gol Anda untuk diri Anda sendiri? Mungkin kita ada yang membuat gol, saya mau diet, mau hidup sehat, mau punya berat badan yang ideal. Inilah waktu yang tepat untuk memulai. Pertanyaannya, bagaimana caranya?
Ada banyak cara untuk merawat tubuh, berikut diantaranya:
1. Diet
Apakah Anda bergumul dalam hal kesehatan Anda? Misalnya, Anda merasa berat badan Anda sudah berlebihan, seperti mengalami overweight atau obesitas. Atau, dokter sudah menyarankan Anda untuk diet, karena penyakit yang Anda derita. Jika demikian, diet adalah salah satu solusi yang tepat.
Menurut kamus Cambridge, ada beberapa definisi tentang diet. Namun, agar tidak salah paham, mari kita samakan dahulu persepsi diet ini. Diet yang di maksud di sini adalah, an eating plan in which someone eats less food, or only particular types of food, because they want to become thinner or for medical reasons.
Yang artinya adalah, perencanaan makan dimana seseorang mengonsumsi lebih sedikit makanan, atau hanya makanan tertentu, karena mereka ingin menjadi lebih kurus atau untuk kepentingan medis.
Diet adalah salah satu cara menjaga dan merawat tubuh. Mengapa? Karena tujuan diet bukan semata-mata agar kelihatan lebih enak dipandang (estetik), tetapi lebih kepada manfaatnya.
Diet dan Obesitas
Mari kita ambil contoh tentang obesitas. Menurut sumber di tahun 2021, 1 dari 3 orang dewasa Indonesia mengalami obesitas. Di tahun 2017, ada 19,1% orang Indonesia yang mengalami obesitas. Dan pada tahun 2018, angka obesitas ini meningkat hingga 35,4%, hampir dua kali lipat dalam kurun waktu 11 tahun. Oleh karena itu, merawat tubuh dengan cara diet, adalah satu hal yang harus kita pandang secara serius.
Tahukah Anda obesitas memilki banyak kerugian? Berikut diantaranya:
- beresiko 2 kali lipat terjadinya serangan jantung koroner, stroke, dan diabetes melitus
- beresiko 3 kali lipat terkena batu empedu
- beresiko terjadinya sumbatan nafas ketika sedang tidur
- beresiko tinggi menyebabkan kanker
- beresiko meningkatkan lemak dalam darah dan asam urat
- mengakibatkan menurunnya tingkat kesuburan reproduksi.
Sebab tidak pernah orang membenci tubuhnya sendiri, tetapi mengasuhnya dan merawatinya, sama seperti Kristus terhadap jemaat. – Efesus 5:29
Dengan berdiet berarti kita menyayangi diri sendiri dan orang-orang yang Anda kasihi. Karena, jika kita mengalami obesitas, umur kita mungkin akan lebih singkat, dengan banyaknya penyakit yang menghampiri.
Obesitas bisa membuat kita tidak bisa beraktivitas dengan normal, gampang sakit. Bahkan jika kita adalah tulang punggung keluarga, tubuh yang tidak sehat dapat membuat kita tidak bisa lagi menafkahi diri kita sendiri dan keluarga.
Tubuh kita adalah bait Roh Kudus, di mana Roh Kudus tinggal, jadi kita perlu merawatnya. Salah satunya dengan diet. Tuhan ingin Anda sehat dan dapat menikmati kehidupan serta berkat yang Dia sediakan bagi Anda
2. Gaya Hidup yang Sesuai Kehendak Tuhan & Sehat
Daniel berketetapan untuk tidak menajiskan dirinya dengan santapan raja dan dengan anggur yang biasa diminum raja; dimintanyalah kepada pemimpin pegawai istana itu, supaya ia tak usah menajiskan dirinya. – Daniel 1:8 (TB)
Daniel adalah orang Yahudi yang mengalami pembuangan di Babel dan ia adalah salah satu dari pemimpin pegawai istana di sana. Kita tidak tahu persis makanan seperti apa yang disajikan bagi pegawai-pegawai istana di sana. Bisa jadi, makanan tersebut termasuk dalam list makanan non-halal bagi bangsa Yahudi. Bisa juga, makanan itu juga telah dipersembahkan kepada para dewa-dewa di Babel.
Jadi, apa yang Daniel konsumsi? Di dalam Daniel 1:12 dikatakan, “biarlah kami diberikan sayur untuk dimakan dan air untuk diminum.”
Namun, Daniel memilih untuk tidak mengikuti gaya hidup yang tidak sesuai dengan kehendak Tuhan. Dan hasilnya, orang-orang yang tidak makan dan minum makanan raja perawakannya lebih baik dan lebih gemuk dari orang yang makan santapan raja. Daniel memilih gaya hidup yang sesuai kehendak Tuhan. Dan yang pastinya, gaya hidup tersebut adalah gaya hidup sehat.
Apa gaya hidup yang tidak sesuai dengan kehendak Tuhan? Merokok, minum minuman keras, begadang, adalah gaya hidup sehat yang tidak sesuai kehendak Tuhan. Segala hal membawa pengaruh yang buruk, sudah tentu tidak sesuai dengan kehendak Tuhan.
Mari kita terapkan gaya hidup sehat, gaya hidup yang sesuai kehendak Tuhan, seperti berolahraga, tidur cukup dan tidak larut malam, berjemur, makan makanan sehat, tidak merokok, tidak minum minuman keras, dll.
Aku menjawab: Jika engkau makan atau jika engkau minum, atau jika engkau melakukan sesuatu yang lain, lakukanlah semuanya itu untuk kemuliaan Allah. – 1 Korintus 10:31
3. Menjaga Penampilan
Tetapi berfirmanlah TUHAN kepada Samuel: “Janganlah pandang parasnya atau perawakan yang tinggi, sebab Aku telah menolaknya. Bukan yang dilihat manusia yang dilihat Allah; manusia melihat apa yang di depan mata, tetapi TUHAN melihat hati.” – 1 Samuel 16:7
Sebagai manusia, mungkin kita bisa bisa merasa, “Ah, Tuhan kan melihat hati, bukan fisik. Bukan penampilan.” Betul, Tuhan melihat hati, tapi manusia melihat penampilan.
Coba Anda bayangkan, Anda ingin berbagi tentang iman Anda kepada orang yang belum mengenal kebenaran dengan penampilan seperti ini. Gigi kuning karena jarang sikat gigi, rambut acak-acakan, mata belekan, baju lecek tidak disetrika, serta badan bau karena jarang mandi. Bagaimana caranya Anda meyakinkan orang tersebut untuk tinggal dalam kebenaran? Jangan-jangan orang tersebut malah ketakutan mengikut Tuhan karena takut mengalami nasib yang sama dengan Anda.
Sebagai orang percaya, bukan berarti yang paling penting hati dan iman, sehingga kita tidak mempedulikan penampilan. JIka kita bisa tampil lebih baik, mengapa tidak? Namun, hal ini juga tidak berarti penampilan segalanya. Tidak perlu sampai gaji habis, operasi plastik, atau bahkan hutang kartu kredit sana sini dan gaji habis demi penampilan.
Tidak perlu selalu mengikuti trend terkini atau mengenakan pakaian dan perhiasan mewah. Asal rapi dan bersih pun sudah cukup.
Menjaga penampilan memberi kita banyak keuntungan. Selain berbagi iman dan kebenaran Firman Tuhan kepada orang lain dengan lebih meyakinkan, Anda juga dengan sendirinya merasa lebih percaya diri. Orang lain merasa nyaman dan percaya kepada Anda. Bukan tidak mungkin, orang tertarik untuk berbisnis dengan Anda dan mengajak Anda bekerja sama.
Menjaga penampilan adalah cara Anda menghargai tubuh Anda, ciptaan Tuhan. Karena ketika Anda menjaga penampilan Anda, otomatis orang lain pun akan menghargai dan menghormati Anda. Dan Tuhan pun akan terpancar dari diri Anda.
Tuhan selalu menginginkan yang terbaik untuk hidup Anda. Perintah-Nya pun semua semata-mata demi kebaikan Anda dan kita semua. Tak satupun Dia berikan untuk membatasi kebahagiaan dan kesenangan Anda, tetapi Dia ingin yang terbaik untuk kita .
Mari kita pelihara, rawat, jaga dan sayangi tubuh kita, yang adalah bait Allah, dimana Roh Kudus tinggal di dalamnya. Namun jangan lakukan hanya untuk memuaskan keinginan kita (Roma 13:14), namun untuk memuliakan Tuhan dan menjadi berkat bagi orang lain!
Referensi:
http://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/obesitas/apa-saja-bahaya-obesitas-bagi-kesehatan
www.antaranews.com/berita/2026173/kemenkes-obesitas-di-indonesia-kian-meningkat
www.dictionary.cambridge.org/dictionary/english/diet
www.quotefancy.com/quote/757690/Jim-Rohn-Take-care-of-your-body-It-s-the-only-place-you-have-to-live
–
Related Articles:
- 3 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Rohani Kita
- Wanita yang Cantik di Mata Tuhan
- Hidup yang Dipimpin Iman, Bukan Perasaan, Bagaimana Caranya?
- Kenali Jebakan Toxic Productivity dan Cara Mengatasinya
- Kiat Membagi Waktu untuk Tuhan bagi Para Ibu Muda
–
[adrotate banner=”11″]
Last modified: Jan 11
