“ 四分之一人生危机 ”这个词近来常在年轻人中流传。在这段时期里，我们常常感到担忧、迷茫、失去方向，或不知道自己的人生该往哪里去。
我自己也曾经历过。刚踏入25岁时，我觉得自己还一事无成。可是，与我同龄的朋友或其他人却已经有了许多成就。有人已经当上总监，有人有了自己的事业，有人在国外读书，或成了知名艺人。而我呢？“只不过”是个普通上班族。
当我看见 缺乏安全感 ，尤其是看到比我年纪更轻、却甚至比我更成功的人时，我就更加如此。所以，过去这二十多年里，我到底产出了什么／做成了什么呢？我的青春实在被白白浪费了。简而言之，我觉得自己就这样虚度了人生中最好的阶段。
这就是关于四分之一人生危机的一点写照。你对这种感受熟悉吗？该如何识别 四分之一人生危机， 它的解决方法又是什么呢？
什么是 四分之一人生危机？
四分之一人生危机 ，也就是人生四分之一阶段的危机，是指18至30岁的年轻人在人生中经历迷惘、忧虑和不确定的时期。在这个年轻成年阶段的高峰期，一个人会开始回顾自己做过什么、得着了什么，以及未来会如何。于是，各样忧虑便接踵而来，从事业、爱情、社交生活，一直到人生目标。
我曾经梦想在25岁时拥有稳定的工作、房子，并且结婚。现实却是，快到30岁了，这一切仍然没有实现。也许你也有同样的感受。你困惑，或不确定自己是否已经走在正确的路上。时间不停向前，使你的忧虑越来越多。
你是否曾想过，这种四分之一人生危机 究竟是由什么引起的呢？
人生四分之一危机的成因
人生四分之一危机会发生，是因为人们认为这个年龄阶段是人生的黄金时期，所以你所有的梦想都应该在此刻立刻实现。
它有两个诱发因素，就是社会因素和生理因素。
从社会层面来看，互联网的便利与数字内容的盛行，让许多人相信成功可以很快获得。此外，社交媒体也让我们很容易看见别人的成就。
这两件事当然都可能带来负面影响。第一，那些不够成功的人往往会 很快自卑。第二，我们很容易被诱惑去拿自己和别人比较。两者结合起来，也就是既想快速成功，又不断比较自己，最终就会使我们陷入忧虑。
从生理层面来看，我们身体的发展也会促成 四分之一人生危机.
在儿童身上， 前额叶皮质 （负责决策、解决问题和情绪控制的大脑区域）更有弹性。这就是为什么小孩子和青少年喜欢尝试新事物，而不太在意其中的风险。
过了20岁以后， 前额叶皮质 会逐渐变得更僵化。因此，一个人衡量风险和放眼长远的能力会更强。结果就是，年轻人更容易焦虑，也更倾向于去思考成就的问题。
那么，该如何克服这种 四分之一人生危机 呢？
寻求神的指引
知道自己的人生方向，可以减轻 四分之一人生危机中的忧虑。问题是，我们怎么知道自己所选择的方向是对的呢？又怎么知道你已经走在正确的道路上呢？
知道这一点最简单的方法，就是求神指引。正如雅各书1:5所说：“你们中间若有缺少智慧的，应当求那厚赐与众人、也不斥责人的神，主就必赐给他。”是的，你可以祷告，并且具体地求问神要你走怎样的方向。
神的回答也许不会立刻来到，却总是在祂的时候里准确临到。也许过了一段时间，神才向你显明。然而，不要灰心。无论祂放在你心里的是什么，你就去做吧。不要害怕尝试。去寻找你的呼召，或你所看见的需要。要相信，总有一天，神的计划会在你生命中成为现实。
停止拿自己和别人比较
总会有人比你更好。有人职位更高或薪水更多，有人的车子或手机更好，经济状况也更优，等等。社交媒体很容易触发一种“别人家的草总是更绿”的感觉。结果，你会想：“他有的，我也必须有。”
总是拿自己和别人比较，会给我们带来亏损。你会变得难以欣赏自己，也会被推动去想要别人所拥有的东西，也就是嫉妒。
你越是把想要变得“更好”的欲望藏在心里，跌入罪中的风险就越大。神的话在雅各书1:14-15说：“但各人被试探，乃是被自己的私欲牵引诱惑的。私欲既怀了胎，就生出罪来；罪既长成，就生出死来。”
那么，该怎样克服呢？
答案就在希伯来书13:5：你们存心不可贪爱钱财，要以自己所有的为足；因为主曾说：“我总不撇下你，也不丢弃你。”如果你在主里面感到知足，你就能免于嫉妒与怨恨。
保罗就是活在知足里的榜样之一。他有许多理由可以害怕，因为他被追赶、被虐待、被囚禁，甚至几次差点死去。然而，保罗的反应是什么呢？
“我无论在什么景况都可以知足；这是我已经学会了。”——腓立比书4:11
保罗已经不在二十多岁，也并不是正在经历 四分之一人生危机。 然而，如果我们从现在开始不学习知足，那么到了将来，我们也永远不会觉得够。因为按着人的本性，总是想要更多、更多。
当然，在盛行的享乐主义生活方式之中，要学会满足并不容易，因为这一切总想把你变成消费者。然而，当你明白真正的幸福在于在主里面知足时，你就不会再被诱惑去不断比较自己。
不要忧虑，紧握神的应许
其中一个 四分之一人生危机 的特征，就是会出现 过度忧虑。你早早计划好的事，未必一定会成功。我们永远无法确切知道明天会发生什么。
难怪许多年轻人会为将来焦虑。年纪已经不小了，却还没有什么成就。工作还是和前几年一样。更别说 婚姻对象的问题 或是 恋爱关系中的问题.
然而，就在这不确定、不稳定，以及问题不断涌来的处境中，你的心正在被试验：你敢不敢把盼望放在神和祂的应许上呢？
要面对这场危机，首先，要紧紧抓住哥林多前书10:13下半节：“神是信实的，必不叫你们受试探过于所能受的。”无论你现在经历什么，神都不会把超出你力量所能承受的事加在你身上！
第二，要记得马太福音6:26：“你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活它。你们不比飞鸟贵重得多吗？”如果神喂养飞鸟，祂当然也会供应你的需要。
当然，努力工作和规划未来，都是你必须去做的事。不过，当惧怕来临时，要抓住神的应许。这会渐渐削弱你的 四分之一人生危机 。要相信，神必会按着时候成就你所需要的一切。 -
最后，不要灰心。即使你在这二十多岁的年纪里，还没有达到自己梦想中的样子，也要相信神为你预备了美好的计划。求祂指引你，常常以神所赐的为足，不必过度忧虑，紧握祂的应许，这样你就一定能胜过这场危机。
再说，谁说人生只有二十多岁才美好呢？你的人生并没有停在这里。只要你愿意成长，你就会不断变得更好。
每个人的人生过程都不一样。谁知道呢，也许你的人生节奏会在接下来的岁月里迅速向前？ 最好的还在后头。 最重要的是，做好你当做的那一部分，让神来成就祂的那一部分。无论你几岁，神都能使用你。
所以，赶快胜过你的 四分之一人生危机 吧， 并且 尽情活出你的人生！ 来吧，在这段黄金岁月里，好好享受并善用每一个时刻和机会吧！ - 参考资料：www.inverse.com/article/33753-brain-changes-health-25-quarter-life-crisis-neurology www.idntimes.com/life/inspiration/vita/tanda-quarter-life-crisis/1 www.alodokter.com/memahami-quarter-life-crisis-dan-cara-menghadapinya-
相关文章：
