没有一个真心结婚的人，会盼望自己的关系最终以离婚收场。婚姻原是由两个愿意共同生活的人所建立的。然而，当其中一方不再想继续时，这段婚姻终究不得不结束。
离婚是一件创伤性的事，它带来的影响绝不可轻看。离婚所造成的内心伤痛，常常会带来创伤和持久的痛苦，甚至可能扰乱你人生的道路。
因此，认识离婚后通常会经历的五个心理阶段，好让你能够重新振作，再次整理自己的人生：
1.否认 （无法接受现实）
在最初阶段，你很难相信这件事竟然发生在你曾经梦想的婚姻上。你仍然盼望一切都能恢复如初。如果这事发生在别人身上，也许你还能理解，但你不敢相信离婚竟会发生在自己身上。
应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉神。– 腓立比书 4：6
在这些日子里，你能做的就是 祷告。无论何时你有需要，都要祷告。我记得那时候，我每天都在日记本上写下向主献上的祷告。不仅如此，每当我感到焦虑、悲伤或担忧时，我就祷告，求主帮助我接受现实，明白这是我必须走过的人生道路。
2. 责怪 （归咎）
当我终于接受我们的婚姻已经结束的事实时，我开始责怪神。为什么神容许坏事发生在我身上？明明我从青少年时期就一直跟随祂。我曾参加 宣教团队 长达五年；我也服事于 Sekolah Minggu, Teens Ministry, Song Ministry, Singles & Professionals Ministry；并且帮助许多人认识真理。我觉得神待我并不公平。
在这段时期里，我一直挣扎着要 与自己和解， 并且 相信神的计划和旨意 在我生命中的安排。
耶和华说：我的意念，非同你们的意念；我的道路，非同你们的道路。– 以赛亚书 55：8
我开始学习看见，我的计划并不是神的计划。祂的安排远比我的打算更美好，虽然那是痛苦的，而且在当时我还看不见。不过我相信，即使我和伴侣继续在一起，我们的婚姻也未必会像我所盼望的那样幸福。
3. 受伤与苦涩 （伤痛与苦 bitter）
在这个阶段，您的痛苦与苦涩会变得格外强烈。经历了你们一起走过的一切之后，您却这样被轻易抛下，因此受了伤。您会悲伤、消沉，也会羞愧。对家人、朋友，以及周围的人感到羞愧。您会自卑。觉得自己没有价值，不配被爱，因为您已经被遗弃了。您会感到孤单。
那段时间，我仿佛走向一条条死亡的幽谷。无数个夜晚，我都伴着眼泪度过，也不断献上祷告，求主赐给我力量与甘心接受的心。这是我极其艰难才走过的过程。
在这段时期里，您可以做两件事：
- 读神的话语，得着力量。 神的话语是极大的激励。当您软弱无力时，祂的话语会安慰您、坚固您，并医治您一切的伤心与苦涩。
- 加入一个支持您的群体。 在这个属灵群体里，我寻求建议，学习该如何面对已经结束的婚姻。我也学习有关孩子成长的事、教育孩子的方法，以及如何同时承担母亲和父亲的角色，照顾我的孩子。
因为耶和华你的神必亲自和你同去，必不撇下你，也不丢弃你，不要惧怕，也不要惊惶。——申命记31：8
当您感到绝望、 无助，独自承担生活重担的时候——尤其是当您独自抚养婚姻中的孩子时——请记住神的应许。即使您的配偶离弃了您，神也必不撇下您，也不丢弃您！
4. 协商 （开始理性思考，并学习接受）
我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因我还要称赞祂。祂是我脸上的光荣，是我的神。——诗篇42：5
经历了上述三个艰难时期之后，您终于又能清楚思考，并开始可以接受现实了。
那时，我意识到，为那些超出我掌控的事一味哭泣，不会带来任何结果。我长久的悲伤也不能解决问题。反而，那会对我两个孩子的心理状态造成不良影响。如果我不能坚强地面对这个处境，他们也会变得脆弱，无法准备好在没有他们所爱之人陪伴的情况下生活。
当这个阶段来到时，您必须重新站起来。为您和孩子们规划未来。要仰望主，因为祂从不叫人失望！
5. 接纳 （接纳）
因为至终必有善报；你的指望也不致断绝。——箴言23：18
如今，正是您专注开启人生新篇章的时候了！即使没有配偶，您和孩子们的未来仍然存在。您对神的盼望绝不会落空！
- 如果起初您是一位家庭主妇，就开始找工作吧，好让自己能够独立，并承担家庭的需要，而这些需要当然并不少。借着工作，您会有事情可忙，也能一点一点地淡忘因离婚所带来的内心创伤。
- 与孩子们安排好作息时间。如今您身兼双亲的角色。责任增加之后，您需要更谨慎地安排自己和家庭的时间。
- 每周一次，为孩子们留出特别的相处时间。哪怕只是去游乐园或游泳，也会让他们感到快乐，忘记忧伤。您也能拥有与孩子们相处的宝贵时光，这是任何事物都无法取代的。
- 寻求建议，并多多请教您作为父母新角色的相关问题，尤其是关于如何在没有配偶的情况下养育孩子。目的是让您不至于教养失当，或在承担角色时失去平衡。
我们晓得万事都互相效力，叫爱神的人得益处，就是按祂旨意被召的人。——罗马书8：28
不要害怕面对离婚之后的未来。翻过旧的一页，放下所有那些伤痛，好让您能够向前迈进。请相信，主绝不会袖手旁观，让您独自经历这一切。祂总是在做工，要为您和我的生命带来益处！
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