How to Train Your Mind: Melatih Pikiran agar Selalu Positif

1. You Are What You Feed

Pernah dengar ungkapan “you are what you eat”? Anda adalah apa yang Anda makan. Tubuh kita, kesehatan kita, penampilan kita, tergantung pada apa yang kita konsumsi. Jika kita menyantap makanan sehat, kita pun akan sehat. Namun, jika kita makan sembarangan, badan kita menjadi lesu, pucat, kusam, kelebihan / kekurangan berat badan, atau bahkan sakit.

Sama halnya dengan makanan bagi tubuh, Anda pun perlu menyortir asupan makanan bagi pikiran. You are what you feed. Apa yang Anda masukkan ke pikiran Anda membentuk siapa Anda.

Apa yang Anda berikan untuk otak Anda setiap hari? Kata-kata positif atau negatif? Lagu apa yang Anda dengar? Lagu rohani atau lagu tentang bunuh diri / broken heart? Film apa yang Anda tonton? Yang menginspirasi? Pornografi? Atau, drama percintaan yang menyita emosi dan perasaan? Apa yang Anda baca? Alkitab? Buku yang membangun? Ataukah buku berisi cerita-cerita tak senonoh?

Rasul Paulus memahami betapa pentingnya pola pikir positif. Karena itu, dia memberi nasihat agar kita memikirkan hal-hal yang baik agar apa yang terpancar dari kita juga baik.

Jadi akhirnya, saudara-saudara, semua yang benar, semua yang mulia, semua yang adil, semua yang suci, semua yang manis, semua yang sedap didengar, semua yang disebut kebajikan dan patut dipuji, pikirkanlah semuanya itu. – Filipi 4:8

Input yang baik akan menghasilkan output yang baik. Input yang buruk akan menghasilkan output yang buruk pula.

Hari ini, “makanan” apa yang Anda suapkan ke otak Anda? Jika Anda menginginkan pola pikir, aura, dan sikap positif keluar dari diri Anda, masukkan dulu hal-hal positif ke dalam pikiran Anda.

2. You Are What You Have Faith In

Pepatah mengatakan “You are what you believe.” Namun, yang lebih tepat lagi adalah “You are what you have faith in.”

Mengapa?

Karena believe hanyalah sekadar percaya (tidak melakukan apa-apa), sedangkan have faith (beriman) berarti percaya dan berbuat seturut apa yang kita percayai. Ingat, iman tanpa perbuatan adalah mati (Yakobus 2:26).

Ketika Yesus meneruskan perjalanan-Nya dari sana, dua orang buta mengikuti-Nya sambil berseru-seru dan berkata: “Kasihanilah kami, hai Anak Daud.” Setelah Yesus masuk ke dalam sebuah rumah, datanglah kedua orang buta itu kepada-Nya dan Yesus berkata kepada mereka: “Percayakah kamu, bahwa Aku dapat melakukannya?” Mereka menjawab: “Ya Tuhan, kami percaya.” Lalu Yesus menjamah mata mereka sambil berkata: “Jadilah kepadamu menurut imanmu.” – Matius 9:27-29

Dua orang buta itu dapat melihat karena apa yang mereka imani. Bukan hanya percaya bahwa Yesus sanggup menyembuhkan, mereka juga mengerjakan bagian mereka: melakukan apa yang sejalan dengan iman tersebut. Tak peduli apa yang kata orang, mereka tetap berseru-seru dan mengikuti Yesus, meminta belas kasihan-Nya. Hasilnya, mereka pun mendapat kesembuhan sesuai iman mereka.

Ketika Anda percaya Anda pasti lulus ujian, tapi tidak belajar, itu bukanlah iman, melainkan ilusi. Mimpi di siang bolong.

Namun, lain halnya ketika Anda percaya pasti lulus karena Anda belajar dan berdoa kepada Tuhan—itulah yang namanya iman. Dan, “Jadilah kepadamu menurut imanmu.”

Pertanyaan selanjutnya: dari mana datangnya iman?

Iman datang dari pendengaran akan firman Tuhan (Roma 10:17). Jadi, jika Anda ingin jadi orang beriman, rutinlah membaca firman.

Untuk dapat memiliki pola pikir positif, renungkanlah, apa yang Anda imani? Apakah Anda beriman bahwa Anda begitu berharga, atau tidak berguna? Apakah Anda beriman bahwa Anda pasti bisa, atau Anda tidak akan sanggup? Hal-hal apa yang sudah Anda lakukan seturut iman Anda?

3. You Are All the People Who Surround You

Janganlah kamu sesat: Pergaulan yang buruk merusakkan kebiasaan yang baik. – 1 Korintus 15:33

Mungkin Anda pernah mendengar pernyataan seperti, “Hitung total penghasilan lima teman-teman terdekat Anda, lalu bagi lima; itulah penghasilan Anda.” Atau, “Anda adalah rata-rata dari semua orang di sekitar Anda,” dan semacamnya.

Yang mana pun ungkapan yang Anda tahu, intinya sama: hidup Anda tidak akan berbeda jauh dengan hidup orang-orang terdekat Anda.

Melatih pikiran dimulai dengan memilih komunitas. Alkitab mengatakan, “Pergaulan yang buruk merusakkan kebiasaan yang baik.” Jika Anda selalu bersama-sama dengan sekumpulan orang yang suka berbohong, minum-minum, bertemperamen buruk, bicara kotor dan kasar, atau haus gosip, itulah Anda. Cepat atau lambat, Anda akan menjadi seperti mereka.

Untuk melatih pikiran agar tetap positif, Anda harus berada di komunitas yang positif pula. Jika Anda terus berada di komunitas yang membawa pengaruh negatif, itu namanya mencobai diri sendiri. Karena, “Sepandai-pandainya tupai melompat, akhirnya jatuh ke tanah jua”. Dengan terus bertahan di komunitas yang negatif, tinggal tunggu waktu sampai Anda terbawa pengaruhnya.

Komunitas Anda untuk menentukan identitas Anda. Kalau saat ini Anda berada di komunitas negatif, segeralah keluar, sebelum Anda terjerumus lebih dalam lagi. Carilah komunitas positif karena di sanalah Anda akan bertemu dengan orang-orang yang positif. Cara pikir mereka akan menjadi asupan bergizi bagi otak Anda (you are what you feed) sehingga dapat menghasilkan pikiran positif juga.