Kalau kamu sedang membaca artikel ini karena selalu punya keinginan untuk mengakhiri hidup, ketahuilah satu hal lebih dulu: kamu tidak sendiri. Banyak orang percaya, bahkan yang taat sekalipun, pernah bergumul dengan pergumulan yang berat sampai merasa ingin menyerah. Tokoh-tokoh Alkitab seperti Elia dan Ayub juga pernah mengalami titik terendah dalam hidup mereka dan punya keinginan untuk mati.

Keinginan bunuh diri sering kali lahir dari akumulasi rasa sakit, tekanan, rasa bersalah, atau kesepian yang tak tertahankan. Dan sebagai manusia, sangat wajar jika kita merasa lelah, kecewa, atau kehilangan harapan di masa-masa sulit. Namun, menyerah bukanlah satu-satunya pilihan. Ada harapan. Ada jalan keluar.

[adrotate banner=”4″]

Tuhan selalu Ada, bahkan ketika Kita Tidak Sadar

Tuhan tidak pernah menjanjikan hidup yang bebas dari masalah, tapi Dia berjanji akan menyertai kita melewati semuanya. Dalam Mazmur 34:19 tertulis, “TUHAN itu dekat kepada orang-orang yang patah hati, dan Ia menyelamatkan orang-orang yang remuk jiwanya.”

Berikut ini adalah tiga cara yang mungkin bisa membantu kamu yang sedang memiliki keinginan untuk mengakhiri hidup.

[adrotate banner=”15″]

1. Bicarakan Apa yang Kamu Rasakan

Langkah pertama yang sering terasa paling berat adalah membuka diri. Tapi keinginan untuk bunuh diri tumbuh subur dalam kesunyian. Saat kamu menyimpan semuanya sendiri, beban itu terasa semakin berat. Berbagilah dengan orang yang kamu percayai—keluarga, teman, atau seorang pemimpin rohani. Jika perlu, temui konselor Kristen yang bisa mendampingi secara profesional dan spiritual.

Yakobus 5:16 berkata, “Karena itu hendaklah kamu saling mengaku dosamu dan saling mendoakan, supaya kamu sembuh.” Bukan hanya fisik yang bisa sembuh—jiwa yang terluka pun bisa dipulihkan.

Mengungkapkan isi hati bukan tanda kelemahan, tapi langkah pertama menuju pemulihan. Jangan remehkan kuasa dari kalimat, “Aku butuh bantuan.” Saat kamu berani mengatakan itu, kamu sedang melawan keinginan yang merusak dari dalam dirimu.

2. Ganti Suara Bohong dengan Kebenaran Firman Tuhan

Salah satu akar dari keinginan bunuh diri adalah kepercayaan akan kebohongan: “Aku tidak berharga,” “Hidupku tidak berarti,” atau “Tuhan sudah tidak peduli.” Semua itu adalah kebohongan dari musuh yang ingin mencuri, membunuh, dan membinasakan (Yohanes 10:10).

Tapi kebenarannya, kamu sangat berharga. Kamu diciptakan segambar dan serupa dengan Allah (Kejadian 1:27). Kamu dikasihi dengan kasih yang kekal (Yeremia 31:3). Kamu memiliki tujuan dan masa depan (Yeremia 29:11).

Setiap kali keinginan bunuh diri itu muncul, lawan dengan firman. Tulis ayat-ayat penguatan di tempat yang bisa kamu lihat setiap hari. Ingatkan dirimu bahwa suara Tuhan lebih kuat dari suara rasa sakitmu.

3. Bangun Kebiasaan Kecil yang Memberi Keinginan Hidup

Saat kamu punya keinginan untuk menyerah, tubuh dan pikiranmu bisa terasa lumpuh. Tapi justru di saat itulah kamu perlu memulai langkah-langkah kecil. Bukan perubahan besar, tapi rutinitas sederhana yang bisa menumbuhkan harapan perlahan.

Contohnya: bangun pagi dan menyapa matahari, membaca satu pasal Alkitab setiap hari, menulis jurnal pengucapan syukur, atau berjalan kaki sambil mendengarkan lagu penyembahan. Aktivitas-aktivitas kecil ini bisa menenangkan pikiran dan meredakan gelombang emosi yang memicu keinginan bunuh diri.

Filipi 4:8 memberi panduan praktis: “Jadi akhirnya, saudara-saudara, semua yang benar, semua yang mulia, semua yang adil, semua yang suci, semua yang manis, semua yang sedap didengar, semua yang disebut kebajikan dan patut dipuji, pikirkanlah semuanya itu.” Fokuskan pikiran pada hal-hal ini. Itu bisa jadi senjata rohani untuk menahan keinginan yang menjerumuskan.

Ingat Ini: Kamu Bukan Masalah, Kamu Punya Masa Depan

Mungkin kamu merasa seperti beban bagi orang lain. Tapi percayalah, itu hanya perasaan, bukan fakta. Tuhan tidak pernah menciptakan kamu sebagai kesalahan. Kamu punya nilai. Kamu punya tujuan. Kamu punya tempat di dunia ini.

Keinginan bunuh diri tidak mendefinisikan siapa kamu. Itu hanyalah satu bagian dari perjalananmu—bukan akhir dari ceritamu.

Mazmur 42:12 berkata, “Mengapa engkau tertekan, hai jiwaku, dan gelisah di dalam diriku? Berharaplah kepada Allah! Sebab aku akan bersyukur lagi kepada-Nya, penolongku dan Allahku!” Ingatlah bahkan saat hatimu gelap, ada terang Tuhan yang bisa kamu lihat.

Miliki Keinginan Diri untuk Mau Disembuhkan

Jika kamu terus bergumul dengan keinginan untuk bunuh diri, jangan hadapi sendirian. Ada orang yang peduli. Ada Tuhan yang selalu hadir. Dan ada harapan yang lebih besar dari rasa sakitmu sekarang.

Hal kecil yang dapat mulai dilakukan adalah dengan konseling atau bertemu dengan komunitas yang bisa mengingatkanmu kembali tentang kasih Tuhan. Terkadang bukan kasih Tuhan yang tidak mampu kita rasakan, tapi perasaan kita yang membutakan terhadap kasih Tuhan itu.

Kalau kamu mau mulai mencari kembali arti serta tujuan hidup dalam Tuhan, GKDI terbuka untuk menjadi ruang yang aman. Ceritamu tidak hanya didengar, tapi kita bisa kembali belajar mengenal kasih Tuhan lewat bible study. Cek link ini, siapa tahu GKDI ada di kotamu dan hanya perlu arahkan diri mengontak nomor yang tertera. 

Hidupmu adalah bagian dari rencana Tuhan yang lebih besar. Percayalah, hari ini bukanlah akhir—ini bisa jadi titik balik.

Related articles:

• Kamu Berharga | Inspirasi & Motivasi Kristen
• 5 Kesempatan Berharga yang Tuhan Ajarkan Mengapa Kita Diizinkan Mengalami Kesulitan
• Mazmur 46: Tetap Tenang Meski Badai Menerjang
• Menyerah atau Berserah: yang Manakah Kita?
• Pentingnya Kesadaran Diri (Self-Awareness) dalam Kehidupan Rohani

–

[adrotate banner=”13″]

–

[adrotate banner=”11″]

Last modified: Sep 8